罗医集团家庭医生团队：四月健康温馨提示~

四月春回大地，天气清明

是外出踏青、春游的好时节

但由于春雨连绵，天气变化大

容易引发各种疾病和意外

深圳市罗湖医院集团家庭医生团队

在此提醒广大市民朋友

本月重点关注以下健康风险

一 食品安全——毒蘑菇

近期深圳迎来了“回南天”，虽然大家都不喜欢这种天气，但有一种“致命毒物”却很喜欢，那就是深圳最有名的毒蘑菇——致命鹅膏（白毒伞）。

致命鹅膏（白毒伞）被称为蘑菇界的“毒王”，在梧桐山、凤凰山、银湖山、碧岭等地方都有它的身影，它所含的鹅膏毒肽，对人的致死剂量是0.1mg/kg，1个成年人吃1朵中等大小的此菇，就可能“吃了白伞伞，回家躺板板”。

温馨提示：对于来历不明的蘑菇，一定要做到不买、不摘、不吃。万一不慎食用中毒，应当：

①立即呼叫救护车；

②马上催吐，可先让误食者服用大量温盐水，然后用手指（最好用布包着指头）刺激咽部，促使呕吐，以减少毒素的吸收；

③加盖毛毯保温；

④同食所有人立刻至医院检查；

⑤保留毒蘑菇样本，方便留存检验，查明中毒原因。

二 郊游踏青，注意防病

四月芳菲醉，人间仲春时。随着气温回升，外出踏青、春游的居民增多，虫媒传染病的感染机会也增加了，预防蜱虫、蚊子叮咬，出行更安心。

01 预防“蜱虫病”

“蜱虫病”是一种由新型布尼亚病毒引起的，主要经蜱传播的自然疫源性疾病。临床表现主要为发热、血小板减少、白细胞减少、消化道症状及多脏器功能损伤等，病情严重者可能出现抽搐、昏迷、休克、全身弥散性血管内凝血等，甚至导致死亡。

温馨提示：

（1）做好个人防护。尽量避免在草地、树林等环境中长时间坐卧。户外活动时应注意做好个人防护，尽量穿长袖衣服、长裤，不要穿凉鞋，注意扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里，尽量减少裸露部位或在裸露皮肤涂抹驱虫剂。

（2）宠物在草丛打滚嬉闹后，要检查宠物是否被叮咬，以免携带蜱虫回家。定期进行清洁卫生和消毒，及时清理宠物身体和毛发上的尘土和寄生虫。

（3）一旦发现有蜱虫叮咬皮肤，切记不要用手指来捏住蜱虫，以免蜱的口器折断在皮肤里，增加感染的可能性。可用酒精涂抹或喷洒，使蜱头部放松或死亡，再用镊子取下蜱虫，然后用碘伏或者肥皂水清洗伤口和双手。有条件者及时就医，寻求专业处理。

（4）在不明昆虫叮咬后出现发热、叮咬部位发炎破溃及红斑等症状，应及时就医。

02 预防蚊媒疾病

气温回升，蚊虫容易滋生，登革热、流行性乙型脑炎、疟疾、黄热病等都可通过蚊子叮咬传播。

温馨提示：

（1）出游避免去蚊子的聚集地，水池、水坑边、花木、草丛堆，都是蚊子聚集的地方。

（2）穿对衣服浅色衣服有利于防蚊。另外，穿长裤长袖，减少外露皮肤，也能减少被咬的机会。

（3）避免黄昏时出行。大部分蚊子在黄昏是叮咬高峰期，尽量避开这个时段去野外出游。

（4）常见的被认证有效的驱蚊成分有四种：避蚊胺、派卡瑞丁、驱蚊酯、柠檬桉叶油，居民可按需购买，但2月龄以下的儿童避免使用。

二 谨防各类意外伤害

1. 湿潮天气易引发家用电器故障，进而引发用电危险，所以电器应时常检查是否运转正常，防止电线短路事故。不用的电器尽量断电，电源插座最好安装在孩子摸不到的地方，避免意外发生。遇雷雨天时，不要使用电器，并要及时拔掉电源插头，以防电器遭雷击，造成触电或火灾事故的发生。

2. 潮湿天气引起地面返潮湿滑(特别是瓷砖地面)，建议在潮湿天气少开窗，如果室内地面已经潮湿甚至“冒水”，可以在地上铺一些硬纸板或旧衣服之类，既可吸水又可防滑，同时可使用空调除湿功能对室内进行抽湿。

3. 卫生间是家里老年人最易发生跌倒的地方，不要堆放太多杂物，有条件的建议安装扶手，易积水处放置防滑垫，在有尖角的家具上加贴海绵防撞条。

4. 如果发生了摔伤，首先要观察摔伤处是否有肿胀或畸形，关节是否能活动和正常行走，如有上述情况，可以先找一些硬纸板之类的东西先固定好伤肢，再及时送往专科医院就诊，以免延误病情。

来源：社管中心

编辑整理：罗医宣