罗医集团家庭医生：“罩”护您的健康

家里的娃“咳、咳、咳......”

屋里的老人“咳、咳、咳......”

身边的同事“咳、咳、咳......”

秋冬季来临，病毒并没有被寒冷“冰冻”，呼吸道疾病反而进入高发季，“发热”、“支原体肺炎”词条登上热搜。多地医院爆满，今年的呼吸道感染性疾病真是来势汹汹。

国家卫健委新闻发言人表示，“近期呼吸道感染性疾病以流感为主，此外，还有鼻病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒等引起。急性呼吸道疾病持续上升，与多种呼吸道病原体叠加有关。”

如今

越来越多的人摘下口罩

将口鼻暴露在空气中

罗湖医院集团家庭医生

提醒您

科学佩戴口罩

是预防呼吸道传染病的有效措施

近日，国务院联防联控机制疫情防控组发布了《预防呼吸道传染病公众佩戴口罩指引（2023年版）》。建议公众根据口罩指引结合自身健康实际，以及所处环境感染风险大小，以及医务人员的指导建议，来科学选择口罩。

保持健康的生活方式
和良好的冬季习惯
可以远离疾病
安心享受
美好的冬日时光！

社康冬季保健服务

1. 中医治未病
中医药在治未病方面具有独特优势，包括食疗、膏方、针灸、推拿、拔罐、穴位敷贴等手段。冬季人体于中医而言最需要的就是活络经脉，保温恒久。

社康中心可提供的，适合冬季温补的中医适宜技术包括：三九灸、雷火灸、脐灸、火龙罐、拔火罐等。有需要的居民可到就近社康进行询问。

三九灸是指在一年最冷的三九天艾灸，以补充稀缺的阳气、抵御寒邪和冬病，安然过冬，来年少生病。三九天有助于身体阳气的生发，可推动气血运行，提高抗寒能力，也有助于既往疾病的恢复。“三九灸”能温阳益气、驱寒除湿、活血通经止痛、健脾益肺补肾。

2023年—2024年三九灸时间表

预热灸：2023年12月12日——2023年12月13日
一九灸：2023年12月24日——2023年12月25日
二九灸：2024年01月02日——2024年01月03日
三九灸：2024年01月10日——2024年01月11日
加强灸：2024年01月18日——2024年01月19日

PS：以上时间表仅供参考，有需要的居民可提前打电话询问就近社康。

2. 接种疫

接种疫苗是预防疾病最经济、最有效的预防措施之一。冬春季节建议接种流感疫苗，此外，对于老年人和有慢性基础性疾病的人群来讲，还建议接种肺炎球菌疫苗和新冠病毒疫苗，对于儿童而言，建议在做好免疫规划疫苗接种的基础上，还可以接种肺炎球菌疫苗、B型流感嗜血杆菌结合疫苗等非免疫规划疫苗。

选择便利就医途径

1微信搜索“社康通”小程序预约就诊。

2找社康签约家庭医生就诊。

3利用互联网医院看诊，医生一对一网上就诊。

以下为罗湖医院集团各社康名单

有需要的居民可以拨打社康电话

或家庭医生呼叫热线

0755-21882333

来源：社管中心

编辑整理：罗医宣